Seminare für Unternehmen

• Themen:
  • Was ist Stress und wie entsteht Burnout?
  • Wie erkenne ich Symptome von Burnout bei mir oder meinen Kollegen?
  • Strategien um Stress oder Burnout vorzubeugen.
  • Zeit- und Stressmanagement, Prioritäten setzen.
  • Verbesserte (Selbst)- Wahrnehmung durch Achtsamkeit.
  • Entspannungstechniken kennenlernen und einüben.
• Zielgruppe: Führungskräfte und Mitarbeiter von Unternehmen aller Wirtschaftszweige.
• Ergebnisse:
  • Um einen drohenden Burnout zur kennen und diesem vorzubeugen, wird die Selbstwahrnehmung geschult und die Achtsamkeit gegenüber den Kollegen und Mitarbeitern im Team  verbessert.
  • Gesunde, motivierte und zufriedene Mitarbeiter sind das größte Kapital jeden Unternehmens.
• Teilnehmerzahl: max. 15
• Dauer: ca. 8 Stunden inkl. Pausen.

Aufbauend auf das Seminar Burnout-Prophylaxe 1, kommt jetzt das Aufbauseminar mit praktischem Schwerpunkt. Außerdem werden die wichtigsten Inhalte aus dem ersten Teil nochmal vertieft.

Dauer: Ganztägiges Seminar ca 8 Stunden

Folgeseminar: Auch im Paket buchbar

Inhalte:

• „Behalte Dich im Auge“- Die 12 Stadien zum Burnout
  Wir schauen noch einmal genau hin:
  • Wie kann ich mir selbst helfen? – was sind die Stressoren und wie kann ich sie minimieren bzw. positiv beeinflussen?
  • Ab wann benötige ich Hilfe?
  • Wie kann diese Hilfe aussehen? – Checkliste
• Mentale Regeneration
  Den Kopf frei bekommen durch verschiedene Methoden
• Schlaf und Schlafhygiene
  Was kann ich tun, um mein Bett wieder zu einem Ort der Ruhe werden zu lassen?
• Glaubenssätze erkennen und hinterfragen
  Die spannende Reise zu überraschend neuen Sichtweisen
• Intuition steigern und ihr vertrauen
  Lernen dem Bauchgefühl mehr zu vertrauen
• Work-Life-Balance
  Berufliches und Privates in Balance bringen – wissen, was wirklich zählt
• Humor
  … ist, wenn man trotzdem lacht?
  Nein, aber Humor hilft Situationen anders zu bewerten.
  Lasst uns unseren Humor wieder entdecken.

Dieses Seminar richtet sich an jeden, der das Gefühl hat, seinen Arbeitsalltag nicht „im Griff“ zu haben.

Dauer: Halbtägiges Seminar ca. 4 Stunden

Inhalte:

• Warum sind Ziele wichtig?
• Wie finde ich meine persönlichen Ziele?
• Welche Kriterien bestimmen meine beruflichen Ziele?
  • Erfolgreiches Selbstmanagement – Ziele festlegen und im Auge behalten
  • Lebensziele, berufliche Ziele, kurzfristig angelegte Ziele
  • Erfolgreiches Zeitmanagement – Priorisierung und realistische Zeiteinschätzung
  • Die eigenen Ressourcen erkennen und einsetzen
  • Gelungene Kommunikation im Team und mit der Führungskraft
  • Umgang mit Konflikten

Dieses Seminar richtet sich an Führungskräfte und ihre besonderen Aufgaben. Eine gute Führungskraft zeichnet sich nicht allein durch fachliches Knowhow aus. Um Ziele zu erreichen und Projekte anschließen zu können, braucht es einen Führungsstil, der ein positives Arbeitsklima schafft.

Zielgruppe: Führungskräfte

Ziel: Vorhandenen Führungskompetenzen sollten ausgebaut und das Führungsverhalten reflektiert werden, damit ein positives Arbeitsklima geschaffen wird.

Dauer: Ganztägiges Seminar ca. 8 Stunden, inkl. Pausen

Inhalte:

• Grundlagen wertschätzender und effizienter Mitarbeiterführung
• Wie will ich führen? Der Weg zum authentischen Führungsstil
• Dos und Don`ts als Führungskraft
• Die Balance zwischen menschlicher Nähe und professioneller Distanz
• Was Mitarbeiter motiviert und was sie demotiviert.
• Gelungene Kommunikation – der Wunsch nach Orientierung
• Konfliktmanagement